Hvat gott kanst tú gera fyri hjartað í dag?

- Gakk ein langan túr í góða veðrinum

- Hugsa um ella skriva 3 ting niður, sum tú ert takksom/samur fyri

- Vel ein hjartagóðan vana, sum tú kanst leggja afturat tínum gerandisdegi